Para verificar o quão segura é sua senha, a Microsoft disponibiliza, em sua Central de Proteção e Segurança, um verificador de senhas:
https://www.microsoft.com/pt-br/security/pc-security/password-checker.aspx.
Como criar uma senha forte?
Inicio sugerindo o que não utilizar em suas senhas:
Palavras que estão no dicionário, em qualquer língua;
Nomes próprios;
Datas de aniversário;
Endereços;..[SEGUE]...
Números de identificação;
Números telefônicos;
Nome ou marca do seu computador ou sistema operacional;
Nome do usuário do computador;
Seqüências simples do teclado, como qwerty ou adsfjklç.
Seqüências numéricas;
Caracteres repetidos;
Menos de 8 caracteres.
E como deve ser uma senha forte?
Deve conter letras maiúsculas e minúsculas;
Incluir números e sinais gráficos;
Ser fácil de memorizar de forma a não requerer anotação em papel ou meio eletrônico;
Ter no mínimo oito caracteres;
Deve ser possível de ser digitada rapidamente;
Deve ser única para cada serviço.
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